Auf die Matten, fertig, Stress weg

Auf die Matten, fertig, Stress weg
Fitness und Stressabbau beim Yogilates im großen Saal des Wangener Jugendhauses. Die Kids nehmen sich eine Auszeit für Körper und Geist. Foto: SKA
20. November 2019

Wo sich sonst Teenager zum chillen, Tischkickern oder Billard spielen treffen, kommen  im großen Saal des Jugendhauses Wangen ab sofort einmal pro Woche Jugendliche zusammen, die im Kreis auf ihren Matten sitzen oder liegen und kraftvolle aber langsam fließende Bewegungen zu sanfter Musik machen. Eine Trainerin erklärt den Kids Übung für Übung, korrigiert hier und da die Körperhaltung und erinnert sie immer wieder an die bewusste Atmung.

Jugendliche sollen Spaß haben

Was die Jugendlichen da machen, heißt Yogilates und wird ab sofort im Jugendhaus Wangen immer donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr im großen Saal angeboten. Was ist Yogilates? Das ist die Kombination aus Yoga und Pilates und wird nun schon seit einigen Jahren vielerorts verstärkt angeboten. Beim Yoga steht vor allem die Entspannung im Mittelpunkt, beim Pilates die Straffung des Körpers durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur.

„In erster Linie sollen die Kids aber Spaß haben und sich von der Power der Gruppe mitreißen lassen“, erklärt Yogilates-Trainerin und Jugendhaus-Mitarbeiterin Jacqueline Posnien. Yogilates soll künftig als fester Bestandteil des Programmes im Wangener Jugendhaus etabliert werden und den Jugendlichen einmal mehr die Gelegenheit geben, einander zu begegnen und kennenzulernen. Neben der Kräftigung des Körpers geht´s um Spaß, Entspannung und Begegnung.

Keine Hilfsmittel nötig

Die Kids brauchen keinerlei Geräte oder Hilfsmittel, da Yogilates ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Eine Matte oder ein Kissen und bequeme Kleidung genügen vollkommen. Jeden Donnerstag für Jugendliche von 16 bis 27 Jahren von 18.30 bis 19.30 Uhr im Jugendhaus Wangen. Weitere Infos zum Programm unter: www.jugendhaus-wangen.de 

sk

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